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肤色暗淡怎么办四种食物吃出白皙肌肤-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:11:43 阅读: 来源:衬胶设备厂家

爱美是女人的天性,女生都希望可以拥有白皙的肌肤,但是现实却很残酷,很多女性依然在美白的道路上艰苦奋斗。市场上的美白产品有很多,但是效果却不怎么样,其实美白不一定要选择大品牌的护肤品,有时候合理的饮食也很重要。小编推荐了一些特色食物,赶快来认识下吧。

薏米

薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

枸杞茶饮

挑选新鲜的枸杞和干的枸杞,他们的比例是2:1,放到锅里,加上适量的清水,煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝,夏天晒后美白、解暑就全靠它了。枸杞一个功效就是晒后美白,枸杞能够淡化黑色素,是晒后美白的佳品。自制枸杞茶饮是晒后美白的方法之一,做法也非常简单。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

绿豆茶饮

首先到市场上去选购绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜。接着就把绿豆炮制成绿豆沙,再把柠檬榨成柠檬汁,最后把菊花放到清水里面煮沸,然后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀后就可以饮用了。用绿豆和菊花泡制而成的晒后美白茶饮,可以达到美白功效,还可以排毒养颜,坚持饮用酒会变得越来越白,再强的紫外线都不怕被晒黑了。

一些特殊的食物也具有不同的护肤效果,所以大家千万不能忽视饮食的重要性,选择对的食物,往往会让你越吃越美丽!平时一定要养成好习惯,多喝热水,多吃健康的食物,晚上尽量不要熬夜,冬季出门也要注意防晒,避免紫外线晒伤。

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