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【消息】女生自卑的原因有哪些如何调试自己的心态

发布时间:2021-01-02 23:10:31 阅读: 来源:衬胶设备厂家

女生自卑的原因有哪些?每个女生自卑的原因都不尽相同,因为可能造成女生自卑的原因有很多种。可以是一件事,一个人,一句不经意的话语等等。自卑的女生关键在于调整好自己的心态。这就来教教你怎么做。

女生比男生更易自卑

女生会因为各种原因自卑

女生特别在意自己的生理条件,如外貌、体形、身高。如果有某些缺陷,就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等。例如有的女生因为体胖,且长相一般而引起自卑,把自己封闭起来,消极地看待自我,过低评价自我。看着她人涉入爱河,都令普普通通的女生们羡慕,也自卑不已。

自卑感重的女生不能理智地认识自己,常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比,结果越比越觉得自己不如别人,形成了消极的恶性循环。更严重的是,它还促发消极心理的暗示,长此以往,抑制自身的信心,限制自己能力的展示、发挥,容易导致学习、工作、交往的失败。而失败的结果,又会形成一种消极的反馈,使自卑感在内心愈发根深蒂固。

婚姻中的女人也会因为这些原因感到自卑

1、重男轻女观念非常严重

女性在童年时期,通常都很难得到长辈的赞扬,大多数都是在被评判与指责中长大的,从小就没有受到重视,很多女孩都在被忽视中长大,从小的存在感,就是只有乖乖的、忍气吞声的、不惹事生非的就能安然无恙的存在。

2、婚姻家庭生活的压制

不可否认,中国大多数男人都大男人主义,由不得女人太招摇、太显眼。所以,他们会打压他们的女人,直至她们是依附他们而生的,他们才放心、才显得有面子。

3、自己的感情被忽视

男人多半都拼搏事业,甚少顾及妻子的情感需求,深深被忽视的感觉,让女人深深的自我否定;在婚姻里,强者或者经济来源者压制弱者的情况,也让作为弱者的女性深深自卑,这种压制主要表现在埋怨与指责上;甚至在婚姻里,如果男人出轨,让女人更是找不到北。

女生自卑心理的调适只要掌握了适当的方法并坚持努力,最终一定能从自卑的消极情绪中走出来。女生通过哪些方法来调适自己呢-?

自卑的女人如何调适自己的心态

善于发现自己优点

女生要改变自卑,就必须从认识自我入手,正确认识自我,提高对自我的评价。为此,要善于发现自己的优点,肯定自己的成绩。通过内省分析优点,观察和评判自己的心理状态,从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。

通过身边人的评价来找优点,如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天,问问他们是如何评价自己的-自己身上的优点是什么-这样,就能发现自己以前不了解的优点,对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多,就越激发自己战胜自卑的信念。

正确对待缺点

金无足赤,人无完人。要战胜自卑,女生还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点,如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等,就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点,如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷,一方面要坦然地接受它,另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。

树立适当的奋斗目标

目标成就我们的人生,目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想,明确奋斗目标,并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上,为之付诸行动,就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑,整天沉浸在自我当中,被负性情绪所困扰。

体验成功的喜悦

罗丹说:“生活中并不缺少美,而是缺少美的发现。”自卑的女生不是没有力量,而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来,不参加任何实践活动,就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试,似乎从表面上看没有失败,但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以,自卑的女生要有意识地去创造成功的体验。为此,不妨选一件自己比较有把握做好的事情,并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦,自豪感就会油然而升,自信心就会爆发出来,也会找到继续创造成功的感觉。

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