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【消息】冬天吃什么预防感冒提高免疫力的食物推荐

发布时间:2020-12-25 20:50:53 阅读: 来源:衬胶设备厂家

寒冬腊月,天气一天比一天寒冷,这时候也是感冒等疾病的高发季,免疫力低下的人群最易中招。想要不感冒,多吃提高免疫力的食物。然而,吃什么能够预防感冒呢?一起来看看吧。

冬天吃什么预防感冒 提高免疫力的食物推荐

1、水

水是一切生命之本!冬季天气寒冷干燥,体内的水分很容易流失。因此,冬季更应该多喝水,以保证身体细胞的充盈状态与活力,这样才可以有效预防感冒。另外,感冒后也一定要多喝水,如此才有利于毒素的排出,更快赶跑感冒。

2、萝卜

感冒时口中痰多易导致咳嗽等,萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定的疗效。将萝卜切碎榨汁,与少量姜汁混合均匀后,加入温开水制成饮料,对于预防感冒非常好哦。

3、酸奶

酸奶不仅有益于肠道健康,还有预防感冒的作用。因为,酸奶富含能够促进血液中白血球生长的乳酸菌,从而达到预防感冒的作用。

4、大蒜

大蒜具有杀菌抗癌的功效,经典咀嚼大蒜的人不仅会让感冒的发生概率降低一大半,而且患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。

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