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不用花钱的养肾妙法1

发布时间:2020-02-28 20:15:41 阅读: 来源:衬胶设备厂家

情志失调对肾脏的损害是很大的,既可直接影响肾的功能,也可先影响其他脏腑而后累及于肾,导致情志失调性肾虚证。因此,在生活中,我们一定要学会调节情志,使精神情志安静平和,忌烦躁妄动,做到“无扰乎阳”,使体内阳气得以潜藏。这样,肾脏也就“高枕无忧”了。

当然,人总有遇到伤心、心情烦闷的时候,但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法,如果一味沉浸在这些坏情绪中,就等于给各种身心疾病开了方便的闸门,到那时再采取措施,就麻烦了。

◆ 捶胸

捶胸不仅可以排解情绪,还能延缓衰老生气郁闷时,人会习惯性地拍打胸脯,更为奇怪的是,这样一拍打还真管用,心里会觉得舒服许多。这有何道理呢?

在一般人看来,郁闷时拍打的是胸脯,而实际上打的是膻中穴。《黄帝内经》有“膻中者,心主之宫城也” 、“为气之海” 、“喜乐出焉”的说法。膻中穴位于两个乳头连线的中间点,正中心的心窝处,是心包经上的重要穴位,是心脏这个君王的臣使,可以令人产生喜乐。如果膻中穴不通畅,人就会郁闷,这对人的身体是不利的。在西医里,膻中穴就是胸腺,是人体的免疫系统,从人出生以后它就会慢慢退化,所以我们要经常按摩刺激这个穴位,以增强人体的免疫力。

具体方法:捶打的时候,可以两手十指相交叉,合起来,双手伸出去,然后往自己的胸前捶打,捶打到胸口发热为止,长期坚持这样做,不仅能排解不良情绪,甚至还可以延缓衰老。

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